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Qi Gong

Définition : "Qi" signifie Souffle, Energie et "Gong", le travail.

illustration d'un mouvement de qi gong avec Nathalie Boillon

Le Qi Gong signifie donc le travail du Souffle, de l’Energie. Depuis la nuit des temps, le Qi Gong est considéré comme un joyau par la civilisation chinoise. En effet cet art corporel qui s’appuie sur la circulation de l’énergie (le Qi), même principe qu’use l’acupuncture, a la réputation d’apporter la plus grande longévité à ceux qui le pratiquent.

« Le Qi Gong, prétend la tradition, a la faculté de stimuler la vitalité et les capacités physiologiques, quel que soit l’âge. »

d’après le docteur Yves Réquéna, tiré de son livre "le Qi Gong anti-âge".

Le Qi Gong fait partie d’ailleurs de la médecine traditionnelle au même titre que l’acupuncture, la diététique, les massages, la pharmacopée … et depuis peu, cet art de santé et de longévité suscite un intérêt au sein de la médecine occidentale, plus particulièrement pour la médecine morphologique et anti-âge (nouvelle spécialisation).Aux Etats unis, mais aussi en France et dans d’autres pays d’Europe, le Qi Gong et le Tai Ji Quan font leur apparition.

Les bienfaits du Qi Gong :

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Le Qi Gong, une pratique nous incitant à améliorer sans cesse ses mouvements et à chercher la perfection (mouvement juste pour soi), comme un danseur, un mime, un archer, permet de solliciter et d’améliorer plusieurs fonctions physiologiques et mentales :

  • Coordination
  • Apprentissage
  • Equilibre
  • Fluidité
  • Maîtrise du schéma corporel
  • Détente
  • Concentration/attention
  • Perception de l’intérieur/perception de l’extérieur, avec sentiment de reliance
  • Maîtrise émotionnelle
  • Mémoire
  • Etc.

A ceci, on pourra noter tous les effets énergétiques améliorant ainsi la santé et permettant même de soulager, voire de récupérer des maladies chroniques ou aiguës.

En conclusion, un travail sur le corps par du déblocage articulaire, des étirements qui va permettre à travers la respiration, d’aller visiter tout en profondeur sa charpente et ainsi par une écoute plus pointue, apprendre à respecter et conduire ses mouvements sans danger.